OLD AGE SOLUTIONS

Portal on Technology Initiative for Disabled and Elderly
An Initiative of Ministry of Science & Technology (Govt. of India)
Brought to you by All India Institute of Medical Sciences

শারীরিক স্বাস্থ্য

মানসিক স্বাস্থ্য

পুষ্টি

রিউম্যাটিজম ও চলাফেরা

হাড়ের অসুখ বয়স্ক ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। ব্যথা এবং গ্রন্থি ও পেশীর শক্ত হয়ে যাওয়া নড়াচড়াকে প্রভাবিত করে। আপনার ডাক্তার হয়তো আপনার ব্যথা কমের ওষুধ দেবেন, একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে বিশেষ ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে আপ্রেন এবং একজন ব্যবহারিক থেরাপিষ্ট আপনার নড়াচড়ার সহায়ক এবং গ্রন্থির সুরক্ষার সরঞ্জাম দেবেন। আপনার ডাক্তার প্রয়োজনে যেন ফিজিওথেরাপিস্ট ও ব্যবহারিক থেরাপিষ্টের কাছে পাঠান।


নড়াচড়ার সহায়ক

আপনার যদি নড়চড়তে অসুবিধা হয় তাহলে আপনার সাহায্যের জন্য বিভিন্ন "নড়াচড়ার সহায়ক" আছে। সব থেকে সরল হল লাঠি, যা আপনার পায়ের অতিরিক্ত সহায়ক হতে পারে। যদি আপনার দুটি পায়েই সাহায্য দরকার হয় তাহলে দুটি লাঠির ব্যবহার, ওয়াকিং ফ্রেম বা রোলেটর ব্যবহার করতে পারেন। হাঁটতে একেবারেই অসুবিধা হলে হুইলচেয়ার ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার হাঁটার লাঠি যাতে সঠিক উচ্চতার হয় তা নিশ্চিত করুন। আপনার হাত দুপাশে রাখলে আপনার কবজি পর্যন্ত উচ্চতার হতে হবে। দুটি লাঠি ব্যবহার করতে হলে তা আরও লম্বা হতে হবে কারণ তা আপনার সামনে রেখে চলতে হবে। লাঠির নীচে রবার থাকতে হবে যাতে হড়কে না যায়। এগুলি তাড়াতাড়ি ক্ষয়ে যায় তাই পরীক্ষা করা দরকার। ওয়াকিং ফ্রেমারও বেশী সাপোর্ট দেয় এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। রোলেটরের ক্ষেত্রে ফ্রেমের নীচে চাকা থাকে যাতে নড়াচড়া করতে সুবিধা হয়। এগুলি সামান্য ভারসাম্যের সমস্যা থাকা ব্যক্তিদের পক্ষে উপযুক্ত।


আর্থারাইটিস ও পেইন কিলার

আর্থারাইটিস বা গ্রন্থির প্রদাহ বয়সকালের সাধারণ সমস্যা এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ শারীরিক সমস্যার মধ্যে প্রথম তিনটির মধ্যে পড়ে।

বিভিন্ন ধরণের আর্থারাইটিসের মধ্যে অস্টিয়োআর্থারাইটিস সব থেকে বেশী হয়। অস্টিয়োআর্থারাইটিস, সঠিকভাবে প্রদাহ নয়, আসলে বয়স সম্পর্কিত হ্রাস হওয়ার অসুখ। এই অবস্থা যে সব গ্রন্থিগুলি ওজন বয় যেমন, হাত ও পায়ের মাথার দিকে, ঘাড় এবং পিঠ। ব্যথা আসতে যেতে পারে এবং তা মাঝারি থেকে গুরুতর হতে পারে। অধিকাংশ আর্থারাইটিস রোধ করা বা সারানো যায় না। আর্থারাইটিসের চিকিৎসার মূল উদ্দেশ্য হল প্রভাবিত গ্রন্থীগুলিতে ব্যথা প্রশমন করা। আর্থারাইটিসের চিকিৎসার মধ্যে পড়ে বিশ্রাম, ওজন কম করা, ফিজিওথেরাপি, ব্যায়াম এবং ব্যথা কমাবার ওষুধ ব্যবহার।

আর্থারাইটিস ওষুধগুলি বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সব থেকে বেশী ব্যবহৃত ওষুধ। সমস্ত ব্যথা নিবারক ওষুধের মধ্যে অস্টেরয়েডিয় প্রদাহ নিরোধক ওষুধ (এনএসএআইডিগুলি) সব থেকে বেশী ব্যবহৃত হয়। ওষুধ শরীরে ব্যথা, শক্তভাব ও ফুলে যাওয়া সৃষ্টিকারী রাসায়নিক সৃষ্টি রোধ করে। এনএসএইডসগুলি কাজ করতে ২ থেকে ৩ সপ্তাহ লাগে।

বেশীমাত্রায় ব্যবহৃত এনএসএইডসগুলি নীচে দেওয়া হল। অধিকাংশ ব্যথাপ্রশমনকারী ওষুধের একই ধরণের প্রভাব ও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে।

বর্গীয় নাম ব্র্যান্ড নাম
  অ্যাস্পিরিন   ডিস্পিরিন
  নিমেসুলিড   নিমুলিড, নাইস
  মেলোক্সিক্যাম   মেলফ্ল্যাম, ম্যাকাম
  আইবুপ্রোফেন   ব্রুফেন
  ডাইক্লোফেনাক   ভোভেরন
  পিরোক্সিক্যাম   পিরোক্স
  প্যারাসিটামল   ক্রোসিন, ক্যাল্পল
  সেলেকোক্সিব  সেল্যাক্ট, রিভাইব্রা

এনএসএইডস-এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ব্যথা নিবারণের সঙ্গে সঙ্গে, এন এস এইডসগুলি থেকে অযাচিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও দেখা যেতে পারে, যেন পেটের আলসার, বুকজ্বালা, বমি বমি ভাব, পেট ব্যথা, বমি, ডাইরিয়া এবং অন্ত্রে রক্তপাত। অন্ত্রে রক্তপাত রক্তবমি বা কালো মল হিসাবে বাইরে আস্তে আপরে। এন এস এইডস মাথাব্যথা, মাথাঘোরা এবং ঝাপসা দৃষ্টিশক্তির কারণ হতে পারে।

আপনি অবশ্যই এমন কোন লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারকে জানাবেন। কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসা পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম করার জন্য।

এনএসএইডসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম করার জন্য তা খাবারের সঙ্গে নেওয়া উচিত। এ ছাড়াও একটি আলসার নিরোধক ওষুধ, ওমেপ্র্যাজোল (ব্র্যান্ড নাম ওমেজ, ওসিড, প্রোটোলক) পেটের আলসার প্রতিরোধ করে। এনএসএইড থেকে পেটের সমস্যা সব থেকে বেশী হয় ধূমপায়ী ও মদ্যপায়ীদের ক্ষেত্রে।


কর্টিকোস্টেরয়েড

কর্টিকোস্টেরয়েড কিছু আর্থারিটিসের ক্ষেত্রে প্রদাহ কম করে। মৌখিক ভাবে বা ইনজেকশনের মাধ্যমে প্রদাহগ্রস্থ গ্রন্থীতে নিলে প্রদাহ দ্রুত কম করে ব্যথা সাময়িক ভাবে উপশম হয়।

কর্টিকোস্টেরয়েডের কিন্তু গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে যা সংক্রমণের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া, বদহজম, ওজন বৃদ্ধি, পেশীর জোর কমে যাওয়া, মুড পরিবর্তন, ঝাপসা দৃষ্টি, ছানি, ডাইবেটিস, ভঙ্গুর হাড় (অস্টিওপোরোসিস) এবং উচ্চর রক্তচাপ ঘটায়।
কর্টিকোস্টেরয়ড খুবই কার্যকরী ওষুধ কিন্তু শুধুমাত্র ডাক্তারি পরামর্শেই নিতে হবে।


অপ্রমাণিত চিকিৎসা

যে সকল ব্যক্তির দুরূহ আর্থারাইটিস হয় তারা প্রায়শই বিকল্প চিকিৎসার চিন্তা করেন। বিভিন্ন ট্যাবলেট, গ্যাজেট এবং ডায়েট আর্থারাইটিস সারাবার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়। যেহেতু আর্থারাইটিসের ব্যথা আসে যায়, তাই অনেক মানুষই ভাবতে পারেন যে এই সমস্ত কিছু সত্যিই কাজ করে। আপনি এই সমস্ত ট্যাবলেট বা গ্যাজেট সম্পর্কে সাবধান থাকবেন কারণ আর্থারাইটিস সত্যি সারানো যায় না।

  Copyright 2015-AIIMS. All Rights reserved Visitor No. - Website Hit Counter Powered by VMC Management Consulting Pvt. Ltd.